Польза и вред кофе. Собственное расследование

?????????????????????

Я пью кофе и захотел узнать немного больше о его Пользе для Здоровья и его Недостатках.

Вот что я узнал об этом напитке:

Почему пить кофе — хорошо?

 

Прежде всего, о хорошей стороне утренней чашки кофе.
Есть исследования, которые показали, что кофе может защитить от болезни Паркинсона, а также болезнью Альцгеймера, хотя я не уверен, что больницы начнут поить стариков кофе, чтобы проверить, будут ли они в состоянии лучше запоминать.

 

Существует также несколько исследований, которые показывают, что кофе и кофеин могут помочь предотвратить цирроз печени. Но я также не уверен, что это хорошая идея — выпить чашку кофе после ночного алкогольного безумства, в надежде что кофе поможет вашей печени.

 

Одно из самых сильных свойств кофе — это стимулирование центральной нервной системы. Некоторые культуристы пьют крепкий кофе перед тренировкой, чтобы улучшить силу и выносливость во время тренировки. Я так же попытался это испытать и однозначно скажу, что это работает.

 

Исследователи влияния кофеина на мозг, информируют, что кофеин улучшает настроение, время реакции, память, бдительность…

 

Почему пить  кофе — вред?

 

Теперь плохая новость.

Существует исследования, что кофе вызывает синдром раздраженного кишечника, а также изжоги, а в перспективе может быть связан с остеопорозом.
Употребление кофе может увеличить вероятность сердечного приступа.

 

Могут возникнуть ощущения как у наркомана, когда выпивая утром пару чашек кофе получаю энергию на час и более. Когда эффект проходит начинаю искать «дозу»

 

Одна из самых главных проблем употребления кофе –это то что с утра парой чашек кофе заменяется хороший завтрак.

Привычка употребления кофе на завтрак добавляет повышенную частоту сердечных сокращений, а также способствует менее здоровому питанию, чем у людей, которые живут без кофеина.

 

?????????????????????

 

 

Сколько кофе можно пить?

Канадское правительство сообщает, что люди не должны иметь более 450 миллиграммов кофеина в день.

 

Уровень кофеина в разных напитках

Варенный кофе 170 мл 83
Растворимый coffee 170 мл 60
Смешанный зерновой кофе 170 мл 14-37
Кофе без кофеина 170 мл 3
Листовой чай 170 мл 41
Гранулированный чай 170 мл 28
Кола 350 мл 40-72
Какао 170 мл 10
Шоколад 30 гр 5-10

 

Пить или не пить кофе – решать вам. Если вы решили отказаться от кофе по физическим проблемам со здоровьем, то в первую неделю вы будете чувствовать головную боль и упадок сил.

 

Пейте больше простой воды в течении дня и больше двигайтесь.
Пейте чай. Без сахара

 

Более подробно изучить темы поддержания КОМФОРТНОГО ВЕСА и ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ  вы можете изучить на странице:    101 совет как привести свой вес в порядок

 

 

узнать все подробности

 

 


 

 Сейчас действуют Скидки на Курсы и Тренинги!

Проверьте свой Купон на Скидку

 

kupon


 

Cайты, как новостные ленты давно уже морально устарели и поэтому, переходите на наши страницы в соц.сетях

В Facebook
В Вконтакте
В Youtube

В пабликах можно сразу обсудить новость, задать уточняющие вопросы, и главное — в ленту будут попадать все свежие новости и полезная информация для вас.

Наш  скайп:  club-problem.net

Игорь Полетаев_письмо

C уважением,
Игорь Полетаев

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
comments powered by HyperComments